Yağ Yakan Mucize Besinler

Yeşil çay

Zayıflamak isteyen herkese ilk olarak önerilen şey şüphesiz ki yeşil çaydır. Bu öneri kesinlikle doğrudur. Yeşil çay içerisinde bulunan “EGCG” bileşeni sayesinde hem sindirim sisteminin hem de beynin daha hızlı çalışmasını sağlar. Yeşil çay sayesinde kalori yakımı daha kolay hale gelir.

Portakal

Portakal başta olmak üzere C vitaminine sahip olan tüm besinler yağların daha kısa sürede çözülmesine yardımcı olur. Portakal yağın vücuttan daha kolay atılmasında da etkili besindir.

Yulaf Kepeği

Acıkma süresi kısa olan bir bünyeniz varsa yulaf kepeği ve yoğurdu karıştırarak açlığınızı kalori almadan bastırabilirsiniz.

Hayvansal Protein

Aklınıza gelebilecek olan tün hayvansal proteinlerin yağ yaktırdığını göz önünde bulundurarak bu besinleri daha çok tüketmeye çalışın.

Kivi

Meyveler arasında en çok sevilenlerden biri olan kivi, C vitamini bakımından zengin  olduğu için birikiş yağları yakmakta birebir.

Zeytinyağı

Yağların en doğalı, en sağlıklısı ve en lezzetlisi olan zeytinyağı, doymuş yağların aksine kalori yapmaz ve daha hafiftir. Sağlık açısından olan faydaları saymakla bitmeyen zeytinyağını, salatalarınızdan ve yemeklerinizden eksik etmemeye çalışın.

Su

Zayıflamada ve kalori yakmada hayati önem taşıyan su, vücut sağlığı içinde olmazsa olmazlardandır. Her sabah uyanır uyanmaz içeçeğiniz bir bardak ılık su, daha kolay zayıflamanızı sağlarken, gece yatmadan önce içeçeğiniz bir bardak su da kalp krizi riskinizi en aza indirecektir.