Cildinizi Güzelleştiren Besinler

Cildinizi Güzelleştiren Besinler

Kadınlar ciltlerine o kadar fazla önemveriyorlar ki haplar, kremler kullanıyor hatta ameliyat masalarına gözlerini kırpmadan yatıyorlar.

 


























Uzmanlar bunların kalıcı ve kesin çözüm oluşturmadığını, kalıcı çözümlerin yiyip içtiğimiz besinlerin getirdiğini söylüyorlar. Hangi besinin cilde iyi geldiğine bakarsak:

1. Domates: İçinde bulunan likopen sayesinde cildin genç kalmasını sağlayan besinler arasında gelmektedir. Bunun yanında kırmızı gıdalar karpuz, kan portakalı ve greyfurt da benzer özellikler taşımaktadır.



2. Zeytinyağı: Akdenizli kadınların ne kadar güzel oldukları tartışılacak gibi değildir. Bu güzellik tabi ki zeytinyağından gelmektedir. İçinde bulunan organik yağlar cildinize farklı bir dokunuş katıcaktır.

3. Balık: Kaliteli protein yapısı sayesinde ve içinde bulunan omega-3 yağlarıyla cildinizi uzun yıllar boyu korumanızda yardımcı olacaktır.


 
4. Ispanak: İçinde bulunan C ve D vitaminleri sayesinde bir çok hastalığın önüne geçen ıspanak, aynı zamanda cildinizi korur. Pişirmeden, salata şeklinde tüketilen ıspanak daha fazla fayda sağlayacaktır.


5. Yeşil Çay: Tam bir kateşin deposu olan yeşil çayın cilde sağladığı yararlar mücize olarak nitelendirilebilir. Günlük hayatınızda kahve yerine yeşil çay etmenizde fayda var.

 
6. Bal Kabağı: İçinde bulunan vitaminler tam bir kokteyl oluşturmuştur. Güzelleştiren besinler listemizde ilk sırada yer almaktır. Fakat; şekersiz tüketmenizde fayda var. Cİldiniz şekerden nefret eder.




7. Yumurta: Olağan üstü protein, mineral ve vitamin kaynağı olan yumurta yağ da değil haşlayarak yenildiği zaman cildinizi korumanızda faydalı olucaktır.


 
8. Böğürtlen: Berry grubu yiyeceklerden olan böğürtlen cildinize harika bir koruma kalkanı oluşturacaktır.

 
9.Elma: Özellikle yeşil elma içinde bulunan antioksidanlar sayesinde cildinizin arınmasına yardımcı olucak ve cildinizde hızlı bir yenilenme sağlayacaktır.

10. Su: cildinizin günlük hayatta en çok ihtiyacı olan besinlerin başını şekiyor. Özellikle minarelleri yüksek olan sular cildi onarmasının yanında güzelleştiriyor.

 

Devamı...

Makyaj olmadan nasıl güzel görünürüm

Makyaj olmadan nasıl güzel görünürüm ...

Bayanlar makyaj yaptığında kendinizi daha rahat hissediyor olabilirsiniz. Yalnız kendinizi buna mecbur bırakmayınız. Çünkü doğal güzelliğin yerini hiçbir şey vermez. Doğal güzelliğin en popüler hale geldiği günümüzde, sizlerde kendi doğal güzelliğinizi ön planda tutarak, güzelliğinize güzellik katabilirsiniz. İşte sizlere makyajsız güzel görünmenin yolları;
1)Cildinizi iyi temizleyin: Cildinizi güzel ve düzenli bir şekilde temizlediğiniz de sağlıklı görünen bir cildin temelini de atmış olursunuz. Cilt tipinize göre uygun bir cilt temizleme ürünü ile düzenli bir şekilde temizlediğiniz de, cildinizin güzelliğinin önünde hiçbir şey duramaz.


2)En az 7 saat uyuyun: Uykunuz cildiniz için ne kadar önemli olduğunu bilseniz her herhalde günün 24 saatini uykuyla geçirmiş olursunuz. En çok uyku sırasında cildiniz kendisini yenilediği için ve onarımını gerçekleştirdiği için günde en az 7 saat uyuyunuz.

3)Haftada bir kes peeling yapınız: Yapacağınız peeling sayesinde cildinizdeki ölü deri hücrelerden arındırarak yüzünüze renk gelmesini sağlarsınız. Tabi cildinize en uygun ürünü kullanmaya dikkat gösteriniz.

4)Göz çevresi bakımına özen gösterin: Geceleri yatmadan önde göz çevrenize uygulayacağınız göz çevreleri için olan bakım kremleri ile göz etrafınızdaki morluklardan, şişkinliklerden kurtarabilir ayrıca da sabahları göz çevrenize uygulayacağınız gözaltı aydınlatıcı kremlerin sayesinde makyajlarda kullandığınız gözaltı kapatıcılar dan kurtarır.

5)Düzenli olarak nemlendirin: sağlıklı bir cildin sırrı düzenli olarak uygulanan nemlendiricilerden geçer. Gece yatmadan önce kesinlikle nemlendirici uygulayınız.

6)Kirpiklere bakım yapın: Her gece yatmadan önce kirpiklerinize uygulayacağınız bir miktar vazelin veya badem yağı ile kirpiklerinizin daha dolgun ve gür görünmesini sağlayabilirsiniz.

7)Kaşlarınızı Tarayın: Kaşlarınızın fazlalıklarını alıp güzel bir şekilde taradığınızda gözlerinizin hacmini ortaya çıkartmış olursunuz.

8)Dudaklarınıza Bakım Yapın: Canlı renklere ve güzel dudaklara sahip olmak istiyorsanız haftada bir peeling yapabilirsiniz. Ya da ölü deri hücrelerden arındırmak için dudaklarınızı fırçalayarak da güzel ve canlı dudaklara kavuşabilirsiniz.

Güzel bir cilde kavuşmak ve makyajı hayatınızdan çıkarmak için başka yapabileceğiniz bakımlar; bol bol su içmek , beslenmenize önem göstermek, saçlarınıza bakım yapmak, dişlerinize önem göster ve tabi ki de gülümsemek çok önemlidir.

Devamı...

Vazgeçilmez Olmak İçin Küçük Sırlar!

 Vazgeçilmez Olmak İçin Küçük Sırlar ...

 

Hoşsunuz, güzelsiniz, başarılısınız, akıllısınız fakat yalnızsınız. Ve aynalar maalesef yalnızlığa çare değil. Düşündüğünüz kadar zor değil erkeklerin etrafında pervane olduğu kadınlar gibi olmak. İşin püf noktası, nasıl davranacağınızı bilmekle başlıyor. Aşağıda sıraladığımız seçeneklerin bir kısmını uygulamanız bile, size bu yolda büyük adım attıracaktır. En başta gevşeyip rahatlayın ve artık nerede, nasıl davranacağınıza odaklanın.

• Bakışlar önemli yani göz teması kurun; Hiçbir zaman beğendiğiniz veya ilginizi çeken erkeğe baygın, ezik veya hayran bir ifade ile bakmayın. Aksine cesur olun ve direk göz teması kurun, ilk bir dakika doğru atılan bakış oldukça önemli. Daha sonra göz temasını kesin ve başka bir yöne bakın. Erkeklerde en çok tutan yöntemdir “vur-kaç yöntemi”. Bu bakış gözlerden başlamalı, yüzü, kolları ve elleri ile devam ederek onu heyecanlandırmalıdır.

• Çekici olun; Kesinlikle tamamen cinsellik veya seksilik olarak algılanmamalıdır. Tabii ki çekiciliğin %50 sini seksilik oluşturuyor. Unutmayın güzel ve bakımlı, nerede nasıl giyineceğini ve davranacağını bilen kadın çekici kadındır. Cilvenin dozu ve yeri çok önemlidir. Nerede nasıl vuracağını bilen kadın karşı konulmaz ve çekicidir.

• Kendinize güvenin; Kendisi ile barışık ve yine kendisini tiye alabilen bir kadının cazibesi ve ışıltısı çok farklıdır. Erkekler için, kendisine güvenen ve bunu doğal, neşeli bir ruh hali ile sunan kadınlar karşı konulmazdır. Kadının asıl çekiciliği bu güvenli duruş ve yansıtmasından kaynaklanır.

• Espri anlayışlı olan gülümseten kadın olun; İnce ve ayarında bir espri anlayışı ile kendisini güldürebilen kadınlara bayılır erkekler. Doğduklarından itibaren ciddi olmaları öğretilen erkekleri güldürebilen kadınlar onların hayatında fark yaratır.

• “Tatlı dil” atasözünü unutmayın; Önce kendiniz açısından düşünün, devamlı sizinle emir cümlesi ile konuşan, saldırgan veya sert tarzı olan biri ile ne kadar mutlu olursunuz veya onu ne kadar hayatınızda tutarsınız? Hele bir de kadın olmak ayrı bir misyon iken ve her yönü ile ayrı bir lezzet bütünü oluştururken, tatlı dili ayırmak mümkün değildir. İşte size en bilinen tüyo; sevgi sözcükleri ile başlayan cümleleriniz farkında olmadan onun için zaten emir cümlesi olacaktır. Sevgi ile bakan gözlere ve sevgi ile başlayan bir cümleye kim karşı koyabilir?

• Romantik olun; Sanki sadece erkekler romantik olmak zorundaymış gibi bir inanış mevcuttur. Aslında doğası gereği, kadın daha romantik olmalı ve bunu da dozunu kaçırmadan göstermelidir ki; erkeğin içindeki belki de göstermeye çekindiği romantizm canlansın ve hareketlensin.

• Erkek olduğunu hissettirin; Bir erkek yanındaki kadını, dişi olarak görmeyi tercih eder. Bir anne ya da fedakar bir kadın olarak değil. Onun yanında her zaman bir kadın olmanın edası ile davranmayı unutmayın. Nasıl ki doğa onu erkek, sizi kadın yaratmış, kendinizden taviz vermeden sadece ona öyle hissettirmeniz yeterli olacaktır.

Erkekler her zaman kendilerine ait ayrı zamanları, özgür alanları olsun isterler. Buna göstereceğiniz saygı ilişkinize artı değer kazandıracaktır. Ve erkekler her zaman uç noktalarda bir tarz içermeyen dürüstlüğü severler. Yalan, onlar için ilişkinin bitmesinin birinci sebebidir. Yine ailesi ve çevresi ile kuracağınız ilişkilerin samimiyeti de sizin kazancınızdır. Onu dinlemek, anlamak ve onaylamak ise yine size kazandıran başka bir şıktır. Zira kadınlar dinlemekten çok dinlenilmeyi sever. Ama bu noktada mutlaka susun ve dinleyin, onu anlayın, anlamaya çalıştığınızı belirten sorular sorun. Küçük dokunuşlar ile ona sevginizi göstermeyi ihmal etmeyin. Bazen sözcüklerden daha kıymetlidir o küçük dokunuşlar. İşin kolayına gitmeyin ve mutlaka ama mutlaka sizin için emek harcamasına izin vermeyi unutmayın
 

 

Devamı...

Sağlıklı Bir Yaşam İçin Detoksla Tanışın

Yaşam koşulları nedeniyle sürekli olarak maruz kaldığımız ve vücudumuzda biriken toksinlerden kurtulmak için detoks denilen arındırma yöntemine sıklıkla başvuruluyor. Emsey Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Evnur Saray detoks konusuyla ilgili bilinmesi gerekenleri aktarıyor...

Sağlıklı bir yaşam için detoksu rutin haline getirmek gerekir

Zaman içerisinde hem yediğimiz besinlerden, hem de çevresel etkenlerden dolayı vücudumuzdaki toksinler artış gösterir. Bu durum vücutta oksidatif stres dediğimiz bir takım metabolik sonuçlara neden olur. Metropol yaşantısı, stres ve kötü doğa koşulları da eklendiğinde; vücuttan atamadığımız ve sürekli maruz kaldığımız toksinler zamanla; karaciğer ve böbrekler başta olmak üzere sağlığımızı olumsuz etkiler. Beraberinde de; bağışıklık sisteminin zayıflaması, halsizlik, cildin dejenerasyonu, sindirim sistemi sorunları, kronik baş ağrısı, sıkıntılı ruh hali, uyku problemleri ve uzun dönemde kanser gibi daha ciddi sağlık problemlerine neden olabilir.
Detoks demek; vücudu sağlıklı bir düzene geçirmek için gerekli alt yapıyı oluşturmak demektir. Dış güzellik kadar; içten başlayan toksinlerden arındırma programlarına ihtiyaç vardır. Bu toksinleri temizlemenin yolu da antioksidan almaktır. Ancak yılların neden olduğu toksinler 3-5 gün gibi kısa sürelerde elbette ortadan kalkmayacaktır. Detoksu sağlıklı bir yaşam için gerekli olan ve her ay 3-5 gün sürelerle uygulanması gereken bir rutin olarak kabul etmek gerekmektedir.Detoks yapması gereken kişileri sıralamak gerekirse;

• Sabah uyanmakta zorlananlar,
• Kendini sürekli yorgun ve güçsüz hissedenler,
• Bitkinlik, yetersizlik, halsizlik şikayetleri olanlar,
• Aşırı stresli çalışanlar,
• Sık seyahat edenler,
• Hareketsiz bir yaşam sürdürenler,
• Ödem, gaz, şişkinlik şikayetleri olanlar,
• Yeterli su içmeyenler,
• Alkol ve kafeini fazla alanlar,
• Her gün 5 porsiyon sebze-meyve tüketmeyenler; detoksa ihtiyaç duyabilir.

Detoks yapmaması gereken kişileri sıralamak gerekirse;
• Hamileler ve emziren anneler,
• Sistemik, ağır ve uzun süreli hastalığı olanlar (şeker ve inflamatuar bağırsak hastalığı),
• Bağışıklık yetmezliği sorunu olanlar,
• 18 yaş altında, 80 yaş üstünde olanlar için detoks zararlı olabilir.Detoksla ilgili doğru bilinen pek çok yanlış var
Detoksta sıvı tüketimi çok önemlidir. Bol bol su tüketilmelidir. Bunun yanında siyah çay ve koyu yeşil çay tüketmemek gerekir. Detoks diyeti etkisi olan bir diyet formülüdür. Ancak daha önemlisi sağlıklı ve toksin atarak zayıflama olanağı verir. Ancak hızlı zayıflamak istiyorum diyorsanız sizlere kesinlikle ilk önerimiz detoks diyeti olmayacaktır. Detoks diyetleri daha çok, cilt lekeleri, sivilce, ciltte yıpranma ve yaşlanma sorunu olanlar için bedensel yenileme ve bir miktar da kilo verme amacıyla tercih edilmektedir.
Detoks diyeti, uygulaması zor ve disiplinli bir diyet olduğu için uzun süre devam edilemez. Detoks; sindirimi hafifleterek, vücudumuzun ağır yiyecekleri sindirmeye harcadığı enerjiyi, toksinlerin atılımı, hücrelerin kendini tamir etmesi ve gençleştirmesine kanalize etmektir. Detoks diyetini uygulamadan önce mutlaka bir diyetisyene danışmak gerekir.

İlkbahar yaklaşırken bazı özel beslenme önerileri verebiliriz:
• Öğün sayısını artırın. 3 saat arayla yemek yemeye özen gösterin. Böylece sindirim sorunlarınız en aza inecektir.
• Su içmek vücutta yorgunluk ve hormonal değişikliklerden dolayı oluşabilecek ödemin atılması için çok önemlidir. Bol bol su için.
• Kafein ve alkol içeren içeceklerden uzak durun veya azaltın. Bu içecekler de vücuttaki ödemi arttırır. Bunların yerine sodyum miktarı az olan; soda, süt veya ayran için.
• Rahat bir uyku uyumaya çalışın. Yatmadan önce sindirime yardımcı çaylar (rezene,yeşil çay) için.
• Çok tuzlu yemekten kaçının. Vücutta fazla tuz yorgunluğa yol açar.
• Sağlığınız için günlük 30 dakika hafif tempoda bir yürüyüş ile 100-150 kalori arasında yakabilirsiniz. Kısa bir yürüyüş hormonal dengeyi düzenler, metabolizmayı hızlandırır.• Stresi azaltmak için B grubu vitaminlere yönelmeliyiz. Tahıllı ekmekler, et, süt yeşil yapraklı besinlerde bol miktarda B vitamini alabilirsiniz.
• C vitamini yüksek besinleri tercih edin. Maydanoz, biber, turunçgiller, çilek, kivi, brokoli, kereviz.
• Taze meyveleri günde 3 porsiyon tüketin.
• Taze mevsim sebzelerinden 2 porsiyon tüketin.
• En az 2 su bardağı süt, yoğurt, ayran veya kefir tüketmeliyiz.
• Günlük su tüketimi 10-12 bardak arası olmalıdır.
• 1 öğünde sebze, diğer öğünde haşlama, ızgara tavuk, et veya balığı düzenli saatlerde ve 3 saati geçmeyecek aralıklarla tüketmemiz gerekir.
Örnek Detoks Programı

Kalkınca:
• Limonlu ılık su
Kahvaltı:
• Şekersiz, light süt
• Kahvaltılık tahıl gevreği
• Kuru kayısı
Kuşluk:
• Taze hazırlanmış sebze veya meyve suyu karışımıÖğle yemeği öncesi:
• Nane veya rezene çayı ya da ılık su
Öğlen:
• Izgara, buğulama veya fırında balık
• Taze haşlanmış sebze tabağı (brokoli, Brüksel lahanası, kabak, karnabahar, yeşil fasulye, bezelye vb.)
• Kaymaksız, light yoğurt
• Bol yeşil salata (sirke, limon ve 1 çay kaşığı z.yağı)

İkindi:
• Yeşil elma
• Kepekli bisküvi
Akşam yemeği öncesi:
• Ihlamur veya limon suyu
Akşam:
• Nohut
• Bulgur pilavı
• Light yoğurt ile hazırlanmış brokoli / semizotu salatası veya cacık
Gece:
• Bitki çayı veya ılık suya ilave edilmiş bir çay kaşığı bal
*Günde en az 45 dakika egzersiz yapılması önerilmektedir.

Devamı...

Kış Mevsiminin Yıprattığı Saçlar Yenileniyor!

Her saç tipi için geliştirilen şampuanların yanı sıra bakım, güçlendirme ve onarma özellikleri ile geliştirilen destek ürünler ile Amway kadınları yaza parlak ve güçlü saçlar ile girecek...

Dünyanın en büyük doğrudan satış şirketi Amway’in saçları onarırken, yeniden canlandırma özelliği ile dikkat çeken premium saç bakım markası Patentli İleri ENERJUVE Kompleksi içeren SATINIQUE ürünleri kış soğuklarında yıpranan saçları yeniden onarıyor. Saç sağlığına yeni bir boyut kazandırmak için geliştirilen SATINIQUE, farklı saç tiplerinin ihtiyaçlarını karşılıyor. Üç ayrı meyve ve çiçek parfümü içeren SATINIQUE kokusuyla da ön plana çıkıyor.‘Performans’, ‘Deneyim’ ve ‘Güç’ koleksiyonları ile satılan SATINIQUE, temel bakım, özel bakım ve saç şekillendirme adı altında üç kategoride birden fazla ürün seçeneği ile satılıyor. Satinique’ın özel bakım serisinde bulunan ürünler ise Amway’i tercih eden kadınların kış soğuklarında yıpranan saçlarını yeniden canlandıracak. Özel bakım koleksiyonu içerisinde yer alan, her saç tipi için geliştirilmiş Canlandırıcı Maske, Çift Etkili Koruyucu Sprey, Saç Derisi için Tonik ve Gece Onarım Bakımı yaza yaklaşırken güçlü ve parlak saçların sırrını oluşturmak için güçlü bir aday. Karda, yağmurda, kış soğuklarında yıpranmış saçların yenilenmesi ve canlanmasını isteyen Amway kadınları, Satinique özel bakım ürünlerine Amway Serbest Girişimcilerinden ulaşabilirler.SATINIQUE Canlandırıcı Maske – 54,78 TL
SATINIQUE Çift Etkili Koruyucu Sprey – 45,66 TL
SATINIQUE Gece Onarım Bakımı – 41,87 TL
SATINIQUE Saç Derisi İçin Tonik – 118,69 TL

Devamı...

Saçları Uzatan 3 Bitkisel Formül

Saçlarınız çok yavaş mı uzuyor? Bitkilerin gücünden faydalanarak, saçlarınızın hızlı uzamasını ve gürleşmesini sağlayabilirsiniz...

Saçımızın torbaya benzeyen ve folikül adı verilen parçası kafa derimizin altında bulunur. Bu kısma saç kökü adı verilir ve saçın canlı olan kısmı burasıdır. Bu kökte bulunan saç hücrelerinin bölünmesiyle saç uzar. Her saç teli uzar, uzaması yavaşlar ve bir müddet sonra dökülerek yerine yeni saç teli çıkar. Bir saç telinin ortalama yaşam süresi 2-6 yıldır. Saç teli tek bir parça olarak görünse de alsında 3 parçadan oluşurlar, bunlar: Kütikül isimli dış katman, korteks isimli orta katman ve çekirdektir.
Saç teli bir ayda kaç cm uzar ve saç nasıl uzar?
Saç telleri bir ayda yaklaşık 2,5 cm kadar uzarlar. Bu uzama dönemler halinde olur. Bu dönemler saç folikülünün uzaması ve dinlenmesi olmak üzere iki adettir. Dinlenme döneminde saç uzaması geçici bir süre durur. Buna klüp saç denir. Klüp saç bir sonraki uzama dönemine kadar dinlenme sürecinde kalır. Uzama döneminde yeni bir saç gelir ve saçı folikülden dışarı atarsa saç dökülür.

Saç tellerinin uzunluğu o saç folikülünün uzama süresine bağlıdır. Genellikle foliküller 2 ila 6 sene aktif olarak yaşarlar.
Kadınlarda saç uzamasının daha hızlı olduğu dönem 15-40 yaşlar arasında, en yoğun östrojen salgılandığı dönemdir. Saç uzama hızı biyolojik ve çevresel şartlara bağlıdır. Saçın uzamasını etkileyen birçok etken vardır. Bunlar yaş, beslenme, genel sağlık durumu ve hava durumundaki değişikliklerdir.
Örneğin saç çocuklarda yetişkinlerden daha çabuk uzar. Ayrıca yaz mevsiminde saçın uzaması, kışa göre daha hızlıdır. Saçı ya da kılları kesmenin, traş etmenin daha sonraki uzaması veya daha hızlı uzaması üzerinde herhangi bir etkisi yoktur.

Hızlı saç uzatma kürü - 1
Civanperçemi, dövülmüş nar kabuları ve sinemakiyi suda 30 dakika kaynatın. Bu suyu süzüp, losyon kıvamına gelinceye kadar, susam yağı ve çırpılmış yumurta ilave ederek karıştırın. Hızlı saç uzatma sağlayan bu losyon ile saçınızı sık sık yıkayın.

Hızlı saç uzatma kürü - 2
Karadur üsaresini bir tülbent ile süzüp, bulamaç haline gelinceye kadar, susam yağı ve yumurta ilave ederek karıştırın. Daha sonra bu karışımı 5 dakika ısıtın. Hazırlanan bu hızlı saç uzatma losyonu ile saçlarınızı iki günde bir yıkayın.

Hızlı saç uzatma kürü - 3
Rendelenmiş turp, suda 30 dakika süreyle pişirildikten sonra süzülür. Elde edilen sıvıya yumurta sarısı ilave edilerek bulamaç haline gelinceye kadar karıştırılır. Hazırlanan bulamaç ile saçlar sık sık ovularak yıkanır.

Devamı...

Manikürünüzü Evde Yapın!

Manikürünüzü Evde Kendiniz Yapın!

Tırnaklarınızın her gün bakımlı olmasını istiyorsanız, bu küçük tüyolarla manikürünüzü evde yapabilirsiniz...

Kadınların güzelliklerini tamamlayan bir başka nokta da bakımlı eller. Ellerinizin her zaman "yeni manikür yapılmış gibi" görünmesi de size kalmış! İşte püf noktalar...
* Ellerinizi yıkayın ve kurulayın.
* Çift taraflı bir zımpara törpü kullanarak, yumuşak darbeler ile tırnaklarınızı törpüleyin. Tırnaklarınızı zayıflatabileceğinden, tırnak köşelerinizi törpülemekten sakının.
* Tırnaklarınızı şekillendirmeye başlayın. Kullanılan en popüler şekil ovaldir, ama siz elinize ve parmak şeklinize en uygun olanını şeçin.
* Ne kadar iyi yaptığınızı görmek için kontrol edin. Tırnaklarınızı eski bir külotlu çorap üzerinde gezdirin. Tırnaklarınızın çoraba takılmaması gerekir.
* Tırnaklarınızın çevresindeki deriye yumuşatıcı uygulayın ve birkaç dakika bekleyin.*
Ellerinizi bir kap sıcak suya geçirin ve birkaç dakika daha bekleyerek iyice ıslanmalarını sağlayın.
* Tırnak çevrenizdeki ölü derileri hafifçe geriye itin. Bu size acı vermemeli. Eğer şeytan tırnaklarınız çıkmışsa, onları dikketlice kesin.

* El losyonu uygulayın ve bir elinizin başparmağı ile diğer elinizin avuç içine masaj yapmaya başlayın. Bu kan dolaşımınızı artıracaktır. Eşit zaman vererek masajı diğer elinize de uygulayın.
* Tırnaklarınız, boyanmadan önce temizlenmiş olmalılar. Asetonlu pamuk ile tüm tırnak yüzeyini ovun. Kaygan bir kalıntı olup olmadığını kontrol edin. Hiçbir şey kalmadığında, tırnaklarınız oje için hazır demektir.* Renk zamanı! Fırçanın üzerine küçük bir miktar oje alın ve tırnağınızın ortasından başlayarak boyayın. Fırçanız sadece bu işlemi sonuçlandıracak kadar oje taşımalıdır. Tırnak kenarlarınıza da gerekli darbeleri yaptığınızda işi bitirmiş olacaksınız. Tırnak, üç darbede tamamen boyanmış olmalıdır. İkinci katı sürmeden önce hazır olması için birkaç dakika bekleyin.* Oje hazır olana kadar bekleyin (dokununca kuru olmalı) ve sonra en üst katı sürün. Manikürünüze hayat vereceği gibi tırnaklarınızı da koruyacağından, bu adımı atlamayın.
* Tüm ekipmanlarınızı alkol ile temizleyin ve kurudukları zaman, bir sonraki manikür için uygun bir yerde saklayın.Öneriler
Ojeler buzdolabında saklanabilir.
Eğer ojeniz çok yoğunsa, tiner ile inceltmeyi deneyin.
Oje kabınızı yapışkanlıktan korumak için üzerine küçük bir miktar vazelin sürebilirsiniz.

Devamı...

Limonla Gelen Mucize Güzellik

Limonla Gelen Güzellik

Limon ile sağlıklı ve pırıl pırıl bir cilde sahip olmak ister misiniz? O halde bu yazıya göz gezdirmenizde fayda var...

Güzel olmanın bedeli asla ucuz olmamıştır. Sayısız markanın ve ürün yelpazesinin arasından seçim yaparken bazen çok can sıkıcı sonuçlar elde edebilirsiniz. İşte, biraz da bu yüzden, annelerimizin kullandığı doğal ürünler günden güne popüler hale geliyor. Elbette bunda doğal güzelliklerinin ve ışıl ışıl parlayan ciltlerinin katkısı da büyük. Ne derler bilirsiniz; ne varsa eskilerde var.

Tam da bu sebepten, hayatın bize verdiği limonları değerlendirmeli ve onları bizim için yararlı güzellik kürlerine dönüştürmeliyiz.
Limonlar. Capcanlı renkleriyle doğal ürünlerdir. Ucuzlardır. Limon suyu antiseptik olmasının yanı sıra tedavi edici ve ferahlatıcıdır. Doğru ürünlerle birleştirildiklerinde günlük bakımınız için ideallerdir. Umarız bu ucuz ama şaşırtıcı biçimde yararlı uygulamalardan memnun kalırsınız.

Yoğurt-Limon Peelingi:
1 kaşık limon suyu (taze sıkılmış her zaman en doğru sonucu verir), 4 kaşık yoğurt ve 1 kaşık bal. Yoğurt ve bal karışımının anti bakteriyel bir temizleyici olduğunu da hatırlatalım. Bütün malzemeleri karıştırıp cildinize uygulayın. 10 dakika bekletip sıcak suyla yıkayın.

Bal-Limon Yüz Temizleyici:
2 yemek kaşığı bal, 1 yemek kaşığı esmer şeker ve çeyrek limonun suyu. Hepsini karıştırıp karışımın dörtte biriyle cildinizi ovun, sonra da 5 dakika süreyle yüzünüzde bekletin. Ardından ılık suyla temizleyin. Kalan karışımı daha sonra kullanmak üzere saklayabilirsiniz - 3 ya da 4 günden fazla bekletmemeye dikkat edin.

Limon-Şeker Ayak Bakımı:

Yarım bardak esmer şeker, 2 yemek kaşığı zeytinyağı ve taze sıkılmış yarım limonun suyu. Bu karışımı ayaklarınıza masaj yaparak sürün, durulayın ve iyice kuruladıktan sonra nemlendirici sürmeyi ihmal etmeyin. Bu karışım dirsekleriniz için de oldukça yararlı olacaktır.

Devamı...

Cilt lekelerinden arınmak için maske tarifleri

Cilt lekeler için maske tarifleri ...

Beyaz bir ten için: Bronzluğu sevmiyorsanız, cildinizin bembeyaz görünmesini arzu ediyorsanız, cildinizi lekelerden arındırmak istiyorsanız bu maskeyi deneyin.
3 yemek kaşığı Yulaf ezmesini püre haline getirdikten sonra iki yemek kaşığı lor peyniri ve yarım çay bardağı Domates suyu ile karıştırın. Yüzünüze maske olarak uygulayıp yirmi Dakika sonra yüzünüzü buzlu Su ile yıkayın. Bu maske cildinizden güneş lekelerini silerek bembeyaz, pırıltılı bir yüze sahip olmanızı kolaylaştıracak.

Cilt lekelerinizden arınabilmeniz için Suna Dumankaya yoğurtlu bir maske tarifi veriyor.Yoğurt içerikli bu maske ile eğer alerjiniz yoksa yoğurda karşı lekelerinizden kurtulabilirsiniz.


Malzemelеr ve uygulanışı
1 tatlı kaşığı süzme yoğurt
1çay kaşığı kabartma tozu
1 çay kaşığı limon suyunu karıştırıp cildinize sürün ve yarım saat sonra ovarak çıkarın ve lekelerinizden ilk uygulamada farkedeceğiniz derecede arının.

 CİLT LEKELERİ İÇİN BİTKİSEL ÇÖZÜMLER

Porselen Gibi Bir Cilt İçin

Bir tatlı kaşığı kil, bir tatlı kaşığı mısır unu, bir çay kaşığı kadar el kremi biraz ılık su boza kıvamına getirilir..
Temiz cilde sürülür, kuruyana kadar beklenir.. Kuruduktan sonra artan maskeden elinize alıp yüzünüzdeki maskeyi onunla ovarak çıkarıyorsunuz.. Yalnız cildinizi çok hırpalamadan.. 

Yumurta Akı Maskesi

1 yumurtanın akına bir limonun kabuğunu ince rendeleyin ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırın.Gerekli olursa biraz daha limon kabuğu rendesi koyabilirsiniz. Hazırladığınız karışımı banyodan bir saat önce cildinize masaj yaparak iyice yedirerek sürün.

Domates Maskesi

1 adet doğranmış domates, 1 çay kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığ yulaf ezmesi .Tüm malzemeleri karıştırıp, blendır'dan geçirin. Sonra yüzünüzdeki lekelerin üzerine, ince bir tabaka halinde sürün. 10 dakika beklettikten sonra ılık suyla durulayarak temizleyin.

Lekeler için;

Malzemeler
1 çay kaşığı üzüm sirkesi
1 çay kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı su
Malzemeler karıştırılır sabah akşam cilde kompres yapılır.

Malzemeler
2 çay kaşığı sirke
1 çay kaşığı limon suyu
1 çay kaşığı su
Malzemeler karıştırılır cilt her gece pamukla silinir. Sabah yıkanır.

Lekeler İçin
Buzdolabında kalmaktan dolayı sararmış olan bir salatalığı ikiye bölüp lekeler ovulur lekelerin ne kadar açıldığını göreceksiniz. Bunu her gün ya da haftada 3 gün yapabilirsiniz.

Yaz aylarında oluşan çil ve lekeler için
Bir çorba kaşığı pirinci bir su bardağı light sütte pişirip tülbentten geçirin. Her akşam yüzünüze kompres yaparak uygulayınız. Buna kür halinde devam edin.

Güneş Lekesi İçin Formül

Malzemeler
* Küçük bir kavunun yarısı ( mevsimine göre şeftali )
* 1 adet elma
* 1 kahve fincanı kırmızı şarap
* 2 yemek kaşığı toz şeker

Yapılışı
Yarım kavunun içini ve elmayı bir kabın içersinde rendeleyin. Daha sonra üzerine iki yemek kaşığı şeker ve bir fincan şarap ilave edip iyice karıştırın. Bu karışımı bir kavanoza koyup, güneş gören bir yerde 10 gün bekletin. 10 gün beklemiş karışımı temiz bi bezle süzün. Her gün temiz bir pamukla cildinize uygulayabilirsiniz. Bir süre sonra lekeerin kaybolduğunu göreceksiniz.

Cilt Lekelerine Bitki Yağı Karışımı

50 gram Deniz yosununu 250 ml suda 5 dakika süre ile kaynatınız ve üzerine yasemin çiçeğini ilave ediniz. içerisine az miktarda limon suyu damlatarak bunu karşıtırınız. Elde edeceğiniz karışımı gece 30 dakika bekletip yıkayın.

Bir tutam maydanoz, bir fincan yoğurt ve çeyrek limon suyunu karıştırıp püre kıvamına getirin. Cildinize sürüp 30 dakika bekletin.

Güneş lekeleri için keten tohumu:
1litre suyun içerisine 5 tatlı kaşığı keten tohumu koyup 5dakika kaynatın,ılıyınca bu suyu lekeli bölgelere sürün bu uygulamayı lekeler geçene kadar devam edin.

Ayrıca sabah ve akşam yemeklerinde 1tatlı kaşığı ruşeym yiyin.

Ruşeym:Her ton buğdayın işlenmesinden 1kilogram elde edilen E vitamini ve mineraller bakımından oldukça zengin buğdayın kalbine ruşeyn denir.

Devamı...

Göz altı morlukları için maske

Göz altı morlukları için ilk maske: 

Elmayı rendeleyip suyunu sıkın. İçerisine bir tatlı kaşığı Türk kahvesi koyup gazlı bezin arasına yerleştirip sorunlu bölgelere uygulayın. Bu uygulamayı haftada 3 gün tekrarlayın. Ancak bu bir Sağlık sorunu da olabilir. Bu yüzden doktora görünmenizde fayda var

Göz altı morlukları için salatalık ile yapılan maske. Salatalıkla göz altı morluklarının görünümünü azaltmanız mümkün. Üstelik hazırlaması 1-2 dakikanızı alacaktır. Sulu bir salatalığı ince ince dilimleyin ve gözlerinizin üzerine koyun. 15 Dakika kadar beklettikten sonra yüzünüzü yıkayabilirsiniz.

Limon ve Domates suyuyla hazırlayacağınız maske en etkili çözümlerden biridir. Eşit miktarda Limon ve domates suyunu karıştırarak 1 hafta boyunca günde 2 kere göz altlarına sürün.

Elma terapisi yaparak göz altı morluklarınıza son verin; Elmaları rendeledikten sonra suyunu sıkarak, içerisine bir tatlı kaşığı türk havesi koyun ve gazlı bez ile arasını sararak sorunlu olan göz altı morlu bölgelerimize uygulayın. Bu uygulamanın haftalık olarak 3 gün yapılması tavsiye edilmektedir.

Patates dilimlerini salatalık dilimleri gibi gözlerinizin üzerinde 15 dakika bekletmek zamanla göz altı morluklarını hafifletecektir.

Soğuk sallama çay poşetleri hem gözlerinizin yorgunluğunu alır hem de morlukları hafifletir. Çay poşetlerini kullandıktan sonra soğumasını bekleyebilir ya da soğuk suya batırarak kullanabilirsiniz.

Soğuk süt, göz altı morlukları için en kolay çözümlerden biri. Soğuk süte batırdığınız pamuk parçalarını gözlerinizin üzerine koyup 15-20 dakika kadar bekletin.

Devamı...

Gözaltı torbaları nasıl yok edilir?

Gözaltı torbaları nasıl yok edilir?

Kadın erkek fark etmeden, kaç yaşında olduğu fark etmeden çoğu kişinin gözaltı torbaları çeşitli sebeplere bağlı olarak meydana gelebilmektedir. Gözaltı torbaları kişi olduğundan daha yaşlı, daha yorgun gösterdiği için kişiyi psikolojik olarak rahatsız etmektedir.

Gözaltı torbalarının oluşmasının altında yatan sebeplere değinecek olursak, yorgun yaşam şartları, stresli yaşam tarzı, yanlış gözaltı kremleri kullanılması gibi sebepler olarak karşımıza çıkmaktadır. Gözaltı torbalarınız yoksa bile çok az uyku aldığınızda veya düzensiz uyku saatleriniz olduğunda hemen gözaltı torbalarınız şiştiğini fark edersiniz. Bu sebeple gözaltı torbaları sorunu ile karşılaşmak istemiyorsanız ilk yapmanız gereken düzenli gece uykusunu almanızdır. Her gece mutlaka 8 saat uyumanız gerekir.

Gözaltı torbaları, gözaltlarınızdaki yağ keseciklerinde fıtık meydana gelmesi ile oluşmaktadır. Var olan bu yağ kesecikleri, gözlerinin çevresindeki kaslar arasında tampon vazifesi görmektedir. İlerleyen zamanlar içinde bağ dokusu ve deriniz gevşemeye başlar ve kaslar uzun bir süre kasılı halde kalınca göz torbalarında fıtık meydana gelir. Bunun yanında düzensiz uyku, stres kaslardaki bu kasılmayı artırır ve keseciklere iyice baskı yaparak fıtığı daha da tetikler ve gözaltı torbalarının oluşumunu artırır.

Gözaltı torbalarının oluşumunda en önemli faktörlerden biri de genetik nedenlerdir. Dikkat edin annenizde veya babanızda göz altı torbaları varsa sizde de yaşınız çok genç olmasına rağmen 20 li 30 lu yaşlarda bile gözaltı torbalarınız oluşmaya başlar. Hayat şartlarınıza bakarsınız, düzenli uyku saatleriniz, stressiz yaşam tarzınız olmasına rağmen gözaltı torbalarınız vardır. İşte burada genetik sebepler ön plana çıkmıştır.

Gözaltı torbalarınızın yok edilmesi için aslında en etkili yöntem estetik ameliyattır. Estetik ameliyat ile gözaltı torbalarınızı aldırabilir ve tamamen kurtulabilirsiniz. Gözaltı torbaları için en etkili ve en kalıcı yöntem olan estetik ameliyatı yaptıramıyorsanız, evinizde kendi imkânlarınızla gözaltı torbalarınıza müdahale edebilirsiniz.

Patatesleri rendeleyin ve buzdolabına koyup soğutun ve ardından gözaltlarınıza koyun ve 10 dakika bekletin. Soğuk patates rendesi gözaltı torbalarınızı yok etmek için çok etkili olacaktır. 

Buz kalıplarının içine bildiğiniz maden suyunu boşaltın ve buzluğa kaldırıp dondurun. Ardından gözaltlarınıza birer maden suyu buz kalıbını koyarak eriyene kadar tutun. 

Salatalıkları yuvarlak dilimleyin gün içinde birkaç defa gözaltlarınıza koyun. Salatalığın içinde süt, gözaltı torbalarınızın geçmesinde çok etkili olacaktır.

Marketlerde satılan poşet papatya çaylarını alın ve bir su bardağı kaynar suyun içine bir poşet pataya çayı poşeti atın ve demleyin. Papatya çayı ile gözaltlarınıza masaj yapın ve ardından sogutulmus çay poşetini gözaltlarınıza koyarak 10 dakika bekletin.

Göz altı torbaları neden oluşur? Kadınların en büyük estetik problemlerinden biri olan göz altı torbaları, yüz görünümünü olumsuz yönde etkileyerek kişinin olduğundan daha yaşlı görünmesine sebep olan en büyük nedenlerden biridir. Halk arasında göz altı torbalarını küçültmek ya da tamamen yok etmek için birçok farklı yöntemden bahsedilse de, bu tür kulaktan dolma yöntemlerin yarardan öte cilt yapısına büyük zarar vermesi ve sorunun daha da ciddi bir hale gelmesine neden olması da mümkündür. Kadın ya da erkeklerde oluşan göz altı torbalarının en büyük nedeni, kişinin doğumdan itibaren sahip olduğu kalıtımsal özelliklerdir. Gen diziliminin etkili olduğu bu durumun tamamen ortadan kaldırılması mümkün olmasa da, sağlıklı yaşam ve düzenli cilt bakımı ile göz altı torbalarının etkisi ciddi derecede azaltılabilir. Şüphesiz her insan farklı kalıtım özelliklerine sahip olduğundan yaradılış itibarıyla sahip olunan göz torbaları erken yaşlarda da oluşabilir. Cildin yıpranmasında güneş ışınları ve hava koşulları etkili olduğu gibi yaşlanma da en belirgin faktörlerden biridir. Vücudun birçok farklı bölgesinde çok kapsamlı değişimlere neden olan yaşlanma, göz altı torbalarının da ilerleyen yaş ile birlikte daha belirgin hale gelmesine sebep olabilir. Çoğu insan cildin de bir organ olduğunu unutur ve bu vücudun bu en geniş organının düzenli çalışabilmesi için gerekli olan en önemli bileşeni vücuduna yetersiz oranda alır ki, bu bileşen şüphesiz yaşamın devamlılığı için olmazsa olmaz olarak nitelendirilen sudur. Yaşamsal faaliyetlerin sürdürülmesi için gerekli olan su, insan vücudunun en kolay işleyebildiği ve “detoks” faaliyetlerin kullandığı en işlevsel maddedir. Sağlıklı bir cilt için temel gereksinim olan suyun yeterli oranda alınmaması diğer birçok cilt sorunu gibi göz altı torbalarının da oluşumunu tetikleyebilir. Modern çağın insanlık sorunu olarak belirtilen stresin de göz altı torbalarının oluşumu üzerinde etkili olduğunu gösteren araştırmaların sayısı her geçen artmaktadır. Gerek özel hayatında gerekse de iş yaşamında yoğun strese maruz kalan kişilerde göz altı torbası sorunu görülebilir veya mevcut sorunun boyutu daha da artabilir. Göz altında bulunan yağ keselerinin fıtıklaşması sonucunda oluşan torba görünümü yoğun stresle tetiklenmekte ve yağ keselerinin dışarı doğru genişlemesine sebep olmaktadır. Ayrıca genç nüfusta da giderek artış gösteren göz altı torbası sorunun en genel sebeplerinden biri de yorgunluktur. Uzun saatler boyunca bilgisayar kullanan ya da televizyon seyreden gençlerde de görülebilen göz altı torbaları, yetersiz ve düzensiz uyku ile birleşince sorunun daha da büyümesine neden olur. Bilgisayar monitörüne ya da televizyona uzun süre bakan kişilerin en azından beslenmelerine dikkat etmesi, yeterli oranda su içmesi ve düzenli bir uyku alışkanlığı geliştirmesi göz altı torbalarının etkisinde azalmaya neden olabilir. Şüphesiz göz altı torbaları için uzman bir hekime gitmek, en sağlıklı karar olacaktır. Rahnansaika Yorumlar (1 adet) Yaprak Yıldırım 05 Kasım 2013, 19:03 Goz altı mor ve torba oluşuyor bu neden olur bu morluk ve goz altı torbası nasıl gıder Cevapla Yorumunu Yaz İsim (gerekli) E-Posta (gizli tutacağız) (gerekli)

Kaynak: http://www.merakname.com/goz-alti-torbalari-neden-olusur/

Göz altı torbaları neden oluşur? Kadınların en büyük estetik problemlerinden biri olan göz altı torbaları, yüz görünümünü olumsuz yönde etkileyerek kişinin olduğundan daha yaşlı görünmesine sebep olan en büyük nedenlerden biridir. Halk arasında göz altı torbalarını küçültmek ya da tamamen yok etmek için birçok farklı yöntemden bahsedilse de, bu tür kulaktan dolma yöntemlerin yarardan öte cilt yapısına büyük zarar vermesi ve sorunun daha da ciddi bir hale gelmesine neden olması da mümkündür. Kadın ya da erkeklerde oluşan göz altı torbalarının en büyük nedeni, kişinin doğumdan itibaren sahip olduğu kalıtımsal özelliklerdir. Gen diziliminin etkili olduğu bu durumun tamamen ortadan kaldırılması mümkün olmasa da, sağlıklı yaşam ve düzenli cilt bakımı ile göz altı torbalarının etkisi ciddi derecede azaltılabilir. Şüphesiz her insan farklı kalıtım özelliklerine sahip olduğundan yaradılış itibarıyla sahip olunan göz torbaları erken yaşlarda da oluşabilir. Cildin yıpranmasında güneş ışınları ve hava koşulları etkili olduğu gibi yaşlanma da en belirgin faktörlerden biridir. Vücudun birçok farklı bölgesinde çok kapsamlı değişimlere neden olan yaşlanma, göz altı torbalarının da ilerleyen yaş ile birlikte daha belirgin hale gelmesine sebep olabilir. Çoğu insan cildin de bir organ olduğunu unutur ve bu vücudun bu en geniş organının düzenli çalışabilmesi için gerekli olan en önemli bileşeni vücuduna yetersiz oranda alır ki, bu bileşen şüphesiz yaşamın devamlılığı için olmazsa olmaz olarak nitelendirilen sudur. Yaşamsal faaliyetlerin sürdürülmesi için gerekli olan su, insan vücudunun en kolay işleyebildiği ve “detoks” faaliyetlerin kullandığı en işlevsel maddedir. Sağlıklı bir cilt için temel gereksinim olan suyun yeterli oranda alınmaması diğer birçok cilt sorunu gibi göz altı torbalarının da oluşumunu tetikleyebilir. Modern çağın insanlık sorunu olarak belirtilen stresin de göz altı torbalarının oluşumu üzerinde etkili olduğunu gösteren araştırmaların sayısı her geçen artmaktadır. Gerek özel hayatında gerekse de iş yaşamında yoğun strese maruz kalan kişilerde göz altı torbası sorunu görülebilir veya mevcut sorunun boyutu daha da artabilir. Göz altında bulunan yağ keselerinin fıtıklaşması sonucunda oluşan torba görünümü yoğun stresle tetiklenmekte ve yağ keselerinin dışarı doğru genişlemesine sebep olmaktadır. Ayrıca genç nüfusta da giderek artış gösteren göz altı torbası sorunun en genel sebeplerinden biri de yorgunluktur. Uzun saatler boyunca bilgisayar kullanan ya da televizyon seyreden gençlerde de görülebilen göz altı torbaları, yetersiz ve düzensiz uyku ile birleşince sorunun daha da büyümesine neden olur. Bilgisayar monitörüne ya da televizyona uzun süre bakan kişilerin en azından beslenmelerine dikkat etmesi, yeterli oranda su içmesi ve düzenli bir uyku alışkanlığı geliştirmesi göz altı torbalarının etkisinde azalmaya neden olabilir. Şüphesiz göz altı torbaları için uzman bir hekime gitmek, en sağlıklı karar olacaktır.

Kaynak: http://www.merakname.com/goz-alti-torbalari-neden-olusur/

Devamı...

Detoks ve Arınma

DETOKS ÖNERİLERİ

Limon desteği

Sabah kalktığınızda ilk iş olarak limon suyu için. Limon suyu karaciğerinizi uyarır ve arınma sürecini harekete geçirir. Bir limonun suyunu, bir bardak su ile karıştırarak içebilirsiniz. Bu karışım vücutta alkali ortamı güçlendiren bir içecektir ve aynı zamanda da günlük C Vitamini ihtiyacınızın önemli bir bölümünü karşılar.

Toksinleri süpürün

Cilt temizleyici bir fırça, kese veya lif, yalnızca ölü deriyi atmanıza yardımcı olmaz, aynı zamanda da lenf sisteminizi, harekete geçirir, hücrelerinizden çıkan atık maddelerin vücuttan boşaltılmasını kolaylaştırır. Susuz olarak ve özellikle de banyo öncesi vücudunuzu bir kese veya fırçayla ovalayın. Ovma hareketini daima saat ibresi yönünde ve merkezi drenaj noktasının yer aldığı kalbinize doğru yapın.

Kalp pompanızı güçlendirin

Egzersiz pekçok şekilde vücudun arınmasına yardımcı olur. Dolaşımı hızlandırır, kandaki oksijen ve besin miktarının artmasını sağlayarak dokularımızı besleyen kanı zenginleştirir. Tüm bunları yaparken de atıkların vücuttan boşatılmasını sağlar. Haftada 2-3 kez yapılacak aerobik egzersizi vücudunuzun kendini arındırma çabasını desteklemenin en iyi yoludur.

Temizleyen Klorofil

Yeşil yapraklı sebzeler klorofilin en iyi kaynağıdır. Klorofil, her seviyede sağlığı destekleyen, güçlendiren, arınma sürecini harekete geçiren en önemli element olan oksijenin üretilmesinin doğal yoludur. Klorofiller aynı zamanda sinir sistemini rahatlatan magnezyum ihtiva ederler. Magnezyum aynı zamanda detoks sürecine yardımcı olan bir elementtir. Mümkün olduğu kadar bol miktarda, hiç değilse günde en az bir kez yeşil yapraklı sebzeleri mutlaka öğününüze koyun.

Liflerle süpürün

Lif detoksun önemli bir öğesidir. Çözünmeyen lifler sindirim yollarımızda adeta bir süpürge görevi görürler. Sindirim yollarımızdan geçerken atıkları süpürürler ve geçiş süresini hızlandırırlar. Çözünebilen lifler suyu çeker, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur ve kolesterol seviyesini düşürürler. Sebzeler ve pektin zengini meyveler her ikisinin de iyi birer kaynağıdır. Bu gıdalardan bol miktarda tüketerek vücudunuzun arınma sürecini destekleyebilirsiniz.

Devamı...

Detoks Önerileri

Detoks Önerileri ...

Vücudunuzdaki ödemleri atmak için karalahana veya ıspanakla detoks yapacaksanız bu önerilere göz atın

Karalahana ve meyve sıkacağınız şüphesiz birbiri için yaratılmış. Fakat eğer Temel Reis değilseniz bu yeşil suyu direk içmeniz mümkün değil. Bu yüzden sizinle içeceğinizi tatlandırabileceğiniz favori önerilerimizi ve de uzak durmanız gereken yiyecekleri paylaşıyoruz.

Kereviz

İçeceğinize biraz tat eklemek ve karalahananın acılığını azaltmak için meyve sıkacağınızın içine kereviz eklemeyi deneyin.

Zencefil

Taze zencefilin sağlımız için yararları saymakla bitmez (mükemmel bir antioksidan ve iltihap sökücü özelliği bu özelliklerin ilkleri). Meyve suyunuza ekleyeceğiniz az miktarda zencefille hem çok sağlıklı, hem de hafif baharatla lezzetlenmiş harika bir içecek elde etmiş olacaksınız.

Renkli Biberler

Vitamin C ve antioksidanlar açısından zengin olan kırmızı, turuncu ya da sarı biberler şeker eklemeden içeceğinizi tatlandırmak için en ideal çözüm.

Bunlardan uzak durun!

Elma

Doğruyu söylemek gerekirse içindeki liflerden maksimum oranda yararlanmak için elmanın suyunu sıkmaktansa yemeyi tercih etmelisiniz. Ancak elma acı tatları yumuşatmak için birebir o yüzden biraz eklemekten kimseye zarar gelmez.

Muz

Muz da mango ve papaya gibi suyu sıkılmaya uygun bir meyve değil. Bu nedenle muzu smoothie’ler için saklamanızı öneririz.

Çilek, böğürtlen, yaban mersini

Bu meyvelerin yararları inkar edilemez fakat içeceğinizin içine atacağınız birkaç tane onlardan yeterli verimi almanızı sağlamaz. Kısaca, suyunu sıkmaya değmez.

 

Devamı...

El ve ayak terlemesine doğal çözüm

El ve ayak terlemesine bitkisel çözüm ...

Kişisel rahatsızlıklar, korku, sinir ve üzüntü bazı kişilerde fazla terlemeye neden olabilir!

EL VE AYAK TERLEMESİNE ÇÖZÜM

El ayak Terlemesi  Kişisel rahatsızlıklar, korku, sinir ve üzüntü bazı kişilerde fazla terlemeye neden olabilir. Özellikle de daha çok bayanlarda görülen bu durum korkunç durumlar ortaya çıkarabilir.  Yaz aylarında bu durum hat safhaya ulaşır. El terlemesinin Ve ayak terlemesinin tedavi süreçleri her ne kadar ortak olsa da bazı durumlarda  El terlemesinin çözümleri  ile  Ayak terlemesinin çözümleri  Farklılık gösterebilir.

El terlemesi ve Ayak terlemesine Bitkisel Çözüm

• 1 çorba kaşığı elma sirkesi,
• 1 çay kaşığı deniz tuzu

Elma sirkesi ve deniz tuzu küçük bir kapta karıştırılır. Karıştırıldıktan sonra ellere ve ayaklara sürülüp 5 dakika bekletilir. Bu uygulamayı her gün bir hafta gerçekleştirirseniz, terlemenin azaldığını gözlemlersiniz.

Ayak Terlemesi için Bakım

• Su ( 1 bardak )
• Toz zencefil ( 2 çorba kaşığı )
• Pudra ( 1 kahve fincanı )
• Ihlamur ( 1 kahve fincanı )

Bütün malzemeleri karıştırıp ayaklarınıza yedirin ve ardından pamuklu bir çorap giyin. Ayak şişliklerine de çok iyi gelen bir tariftir. Haftada 1 kez uygulayabilirsiniz.

Ayak Terlemesi için Öneriler

1- El terlemesine çözüm olarak   Ellerinizi yıkayacağınız zaman avuç içine bir çay kaşığı karbonat döküp yıkarsanız, terlemenin bir süre gerilediğini görürsünüz.

2- El ve ayak terlemesine karşı yapılan bir diğer uygulamada limondur. Limonda oldukça faydalıdır. Terleyen yerlere limon sürülürse terlemenin önüne bir miktar geçilmiş olur.

3-  Doğal yollardan sağlanan bu çözümler dışında adaçayı içmekte  el ve ayaklardaki terlemeye  oldukça iyi gelir. Adaçayının mikropları kırma özelliği vardır. Ellerde, ayaklarda ve koltuk altlarında oluşan mikroplar adaçayı ile birlikte vücudu terk eder.

 El ayak Terlemesinin Nedenleri Ve Tedavisi

1- Kilo sorunu yaşayan bayanlarda  ve menapoz dönemlerinde  terleme daha çok sıklaşır. Hormonların değişmesi nedeni ile menapoz dönemindeki bayanlar devamlı terler. Bu durum yürüyüşlerle, düzenli yaşamla ve rahat bir hayat sürerek atlatılabilir.

2-  Elden ziyade,  ayak terlemeleri  tam anlamıyla kabustur. Çoraplar içinde devamlı terleyen ayaklar birçok soruna neden olur. Ayaklar bir türlü ısınmaz ve her zaman soğuktur. Ayakta mantar olma olasılığı çok fazladır. Terden oluşan nem miktarı parmaklar arasında mantara neden olur. Ayaklar daima soğuk olduğu için hastalıklara yakalanmakta kolaylaşır.

3- Ayak terlemesinin önüne geçebilmek için kilo verilmelidir. Heyecandan kaynaklı durumlarda, rahat düşünerek ferahlama yönüne gidilmelidir. Tiroid bezlerinden kaynaklanan durumlarda ise gerekli ilaçlar alınmalıdır. Bayanlarda sıkça görülen bu durumun önüne deodorant gibi malzemeler geçemez. Sıkılan deodorantlar terlemeyi engellemez. Kokunun giderilmesini sağlar.  Özelliklede ayaklar bir süre sonra aşırı bir şekilde koku yapmaya başlar. Ayaklar tuzlu su içerisinde 3 gün üst üste bekletilirse bir nebze düzelme sağlanabilir. El ve ayak bakımını doğru yaparsanız sizi rahatsız eden bu hastalıktan kurtulmuş olursunuz.

4- Ne yapılırsa yapılsın, terlemenin önüne geçilememiş ise iç hastalıklarından şüphelenmek gerekir. Tiroidi oldukça yüksek olan kişilerde terleme çok fazladır. Özelliklede bayanlarda daha fazla görülen bu durum botox gibi işlemlerle geçirilebilir. Gene de en son tercih edilecek çözüm botox olmalıdır.

Devamı...

Ev Yapımı Vazelin

Ev Yapımı Vazelin ...

Elleriniz, dirsekleriniz, topuklarınız, dizleriniz ve dudaklarınız kuru ise ev yapımı vazelini rahatlıkla kullanabilirsiniz! Ev yapımı vazelin ile ellerinizde yanık ve çizik yaralar var ise mehlem size daha ızlı iyileşmesi için yardımcı olacaktır!

Malzemeler:

1/8 su bardağı balmumu

1/2 su bardağı zehtin yağı

Balmumunun erimesini sağlayın. Erittikten sonra zehtini ilave edin ve  iyice karıştırın. Eski krem kutusu veya kazanoz içinde saklayabilirsiniz.

Devamı...

Yüz şekline göre saçları ayırma resimli anlatım ve örnek modeller

Yüz şekline göre saç modellei ... 

Bu yılın en çok kullanılan saç ayrımı ortadan… Bu moda özellikle ünlü bayanların başlattığı bir akımdır. Katıldıkları davetlerde, günlük yaşantılarında bu ayrım ile oldukça dikkat çekmektedirler. Peki ortadan ayrılan saç modeli kimlere yakışmaktadır?


Oval yüzler
Saç ayrımı aslında, yüzü ön plana çıkarmak için yapılan bir modeldir. Oval yüzler bu model için uygun hatlardır. Bu model, yüzü ön plana çıkararak daha güzel görünmenizi sağlamaktadır. Aslında oval yüzler her türlü ayrım için uygun hatlardır, bu sebeple çok fazla model uygulanabilen yüz tipidir.

 Uzun Yüzler
 Çeneye düşen saçlar çene kemiğinin daha uzun görünmesine sebep olur. Zaten keskin hatlara sahip olduğunuz için saçlarınızı geriye doğru kullanabilirsiniz. Bir taraftan ayırmanıza gerek kalmadan geriye doğru yatırarak saçlarınızı ve yüzünüzü rahatlıkla kullanabilirsiniz. Ortadan ayrılmış saçlardan kesinlikle uzak durmalısınız, ama saçlarınızda mutlaka ayrım kullanmak istiyorsanız saçlarınız dalgalı olmalıdır.

Yuvarlak Yüzler
Yuvarlak yüzlü bayanlar genelde yüzlerinin uzun görünmesini isterler. Bu sebeple yüzünüzün dengeli bir şekilde uzun görünmesi için en çok ortadan ayrım önerilmektedir. Yüzünüze düşen saçlar yanaklarınızı kapatır ve çenenizin ön plana çıkmasını sağlar. Ancak saçınız bir taraftan ayırmak istiyorsanız, diğer tarafı kulak arkası yaparak kullanmanız daha hoş gözükmesini sağlayacaktır.

Üçgen Yüzler
Bu yüz tipinin bayanlarda en rahatsız oldukları yer geniş ve çıkık alın bölgesidir. Bu bölgelerin gizlenmesini ister bayanlar. Bunu sağlamanın en kolay yolu ise, saçları tam soldanya da tam sağdan ayırmanızdır. Bu sayede saçların bir bölümü alın bölgesini kapatır ve daha ince görünmesini sağlar.

Dörtgen Yüzler
Her bayanın istediği seksi elmacık kemiklerin olduğu yüz tipidir. En çok su dalgasının yakıştığı bu yüz tipine elmacık kemiklerinin kapanmadığı ve gölgelenmediği modeller yakışmaktadır. Yüzünüze düşen saçları seviyorsanız elmacık kemiğinize dokunduktan sonra saçların kıvrılarak geriye doğru hareketlendiği modeller tercih edebilirsiniz.

Devamı...

2015 Asimetrik Küt Saç Modelleri

2015 Saç Modelleri ...

Son yıllarda öne çıkan saç kesimlerinden biri de küt saçlar olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle de küt saç modellerinde asimetrik kesimli modeller bir hayli dikkat çekiyor. Sizde yeni yıla yeni saç stilinizle girmek istiyorsanız 2015 yılının bu en trend saç kesim modellerinden birini seçebilir ve saçlarınız da deneyebilirsiniz.

Özellikle geniş ve yuvarlak yüzlü bayanlara bu saç modelleri son derece yakışıyor. Yüzünü çevreleyen ya da ön kısmı arkaya göre uzun bırakılmış saç modelleri geniş yüzlü bayanların yüzünü daha ince gösteriyor.

Küt saçlar içerisinde en çok sevilen tarz, asimetrik kesimdir. Düz küt saç kestirmek yerine, aşağıdaki modeller gibi asimetrik kesimleri tercih edebilirsiniz.

Devamı...